- jákvæð áhrif á kerfi hjarta og blóðrásar, s.s. lækkun blóðþrýstings og hjartsláttar - vöðvaslökun - minnkun á upplifun sársauka - minni dreifing streituhormóns -> minni streita - aukning dreifingar oxýtósíns -> upplifun af vellíðan, huggun, ró - örvun líkamlegrar hreyfingar almennt, s.s. göngutúrar í fersku lofti, þjálfun vöðva - betri melting - hvatning til betri matar- og heilsuhegðun - lækkun líkamsþyngdar - hagnýtur stuðningur í daglegu lífi (t.d. blindrahundar): vernda og gefa öryggistilfinningu, aðstoða við dagleg verkefni